VIDA – SALUD – BIENESTAR – CALIDAD DE VIDA

“Practicar hábitos de vida sana como la disciplina física, una buena alimentación rica  vegetales, llevar una vida armoniosa con lo que nos rodea, contentamiento con lo que la vida nos da y con la esperanza que algo grande nos cuida y protege, son el camino perfecto hacia una vida más plena y feliz.” Fernando Lozoya.

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VIDA SALUD BIENESTAR CALIDAD DE VIDA

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Publicado el enero 23, 2012 en BIBLIOTECA y etiquetado en , , , , , , , , . Guarda el enlace permanente. 160 comentarios.

  1. Denisse Espinoza

    En mi punto de vista los primeros cinco puntos para llevar una buena calidad de vida seria, tener una alimentación saludable y balanceada, estar en paz espiritual con uno mismo y con las personas que nos rodean, hacer ejercicio, tomar de dos a dos litros y medio de agua diariamente para un buen funcionamiento de nuestro cuerpo, estar equilibrados tanto como en el ejercicio, como con la alimentación.
    El complemento de una de estas con la otra nos servirá para que nuestra vida sea mas sana y estar mas conformes con lo que somos y lo que tenemos en el aspecto del bienestar y la calidad de vida.

    • Melissa Stephanie Navarro Robles

      Estoy muy de acuerdo contigo sobre las actividades esenciales para llevar una buena calidad de vida, pero creo que también deberíamos añadir el disfrutar de lo que tenemos sin lamentarnos de lo que no conseguimos o simplemente perdimos, disfrutar de lo que nos rodea, de cada pequeño detalle que se nos presenta día con día, de la naturaleza.

  2. jakelin haydee romo rodriguez

    tener un bienestar tanco fisico, psiquico, social y emocional, en pocas palabras sentirte bien, estar bien y verte bien :)

  3. De los 5 puntos mas importantes o relevantes para tener una buena calidad de vida, pienso que estos estan entre los mas importantes:

    -Tener un sustento para vivir; ej: tener un techo, alimentos. De otra forma la persona se deteriora fisica y mentalmente.
    -Ademas tener relaciones personales sanas.
    -Tener una buena salud fisica y mental. ej: hacer ejercicio,dieta sana
    -Un equilibrio en las actividades que realiza la persona.
    -Y reconocer las cosas buenas que tiene la persona sobre si misma y disfrutar lo que tiene.

    • Ana Patricia Valenzuela Ramos

      Concuerdo…son cosas muy escenciales :D

    • Me parece que estar bien en tu casa asi como dices de tener un techo, alimentos y reconocer las cosas buenas que uno tiene es de mucha ayuda para mantenerte saludable y asi no tener preocupaciones para tener una vida saludable y una calidad de vida conforme a tus necesidades economicas es muyimportante tener en cuenta loque tienes y ser feliz llevandouna buena vida yaquie lo queimportano eslo que tienes si no lo que te rodea como son la familia. los amigos, hermanos estando biencon todos crea una vida de armonia…..

    • jakelin haydee romo rguez .

      me gusta tu comentario :D (y)

  4. Amos Torres Aguilera

    para mi lo mas importante sobre una gran salud, bienestar y calidad de vida es :
    1) es estar bien contigo mismo
    2) Alimentarse bien, dice en la lectura que la comida no es mala, si no que debemos medirnos en todo lo que comamos.
    3) hacer ejercicio
    4) no caer en la vida sedentaria, como todas las personas lo hacemos que no tienen mas que ver tv, internet, comer chatarra, andar todo el tiempo en auto etc.
    5) mantener un equilibrio en todo lo anterior, aunque algunas personas piensan que no tienen tiempo, pero en realidad es que no es así, hay tiempo para todo lo que pasa es que deberiamos de organizarnos adecuadamente.

    • ARNOLDO VERDUGO GASTELUM

      tambien estoy de acuerdo, que primero debemos de estar bien conmigo mismo. al final de cuentas lo que importa en la comida es la calidad NO la cantidad. si tenemos una vida sedentaria podemos sufrir problemas de salud, como problemas de circulacion sanguinea, riñones etc.

  5. Para mi los 5 puntos mas importantes de tener salud, una buena calidad de vida y bienestar son:
    - Que nos sentimos bien con nosotros mismos
    - Tenemos relaciones saludables con los que nos rodean
    - Hay menor posibilidad de que malestares nos impidan realizar actividades
    - Somos felices y nos realizamos personalmente
    - Si nosotros estamos bien, podemos ayudar a los demás a estarlo también

  6. dulcemaria10@hotmail.com

    Es una imagen preciosa! estoy de acuerdo para poder llevar una vida estable y de buena calidad no hacen falta las cosas materiales, si no el estar bien contigo el sentir que tu puedes y sabes hacer las cosas y en las ocaciones que no sepas que hacer es bueno escuchar consejos de las personas que tienen experiencia.
    por desgracia muchas personas creen que en el tener poder y dinero se encuentra la verdadera felicidad pero no es asi es importante conoserte para despeus de esto poder brindarles un buen apoyo y ser un buen ejemplo para ellos

    ” Piensa, confia y Sueña”….

  7. Renee Marlene Chavez Jimenez

    Primeramente conocer exactamente que es Salud, sabiendo en que consiste podras llegar a tenerla….La calidad de vida es muy importante porque no se enfoca solo en el individuo propio sino en el entorno del mismo y si cuidas lo que esta a tu alrededor podras estar bien… Es muy importante cuidar el area alimenticia ya que si tu cuerpo no esta bien nutrido no se pueden llevar a cabo el resto de las tareas para estar bien… El area intelectual de igual manera de que sirve alimentar tu cuerpo pero no tu cerebro se trata de actuar como ser pensante no por instinto…El consumir liquidos pues el agua es vida….estos son los puntos mas importantes en lo personal….

    • Maria Guadalupe Verdugo Trevizo

      si tienes razón ya que esos puntos son importantes para el bienestar y calidad de vida entre otras cosas de las personas.

  8. los 5 puntos más importantes para tener una gran salud, bienestar y calidad de vida
    para mi son
    Tener una dieta balanceada
    cuidar nuestro cuerpo fisicamente y mentalmente
    hacer ejercicio y comer bien
    estar bien con todas las personas que nos rodean

  9. karla Gastélum

    Para mi los 5 puntos más importantes para tener una buena salud, bienestar y calidad de vida
    1.-Debes sentirte bien contigo mismo, quererte, respetarte, aseptarte tanto fisica como emosionalmente para tener una salud mental.
    2.-Cubrir toda necesidad (materiales, sociales, psicologicas, ecologicas, fisiologicas, la seguridad,la estima la autorealizacion)tener un pasatiempo seria tambien una opcion como na actividad extra.
    3.-Tener una vida saludable hacer ejercicios tener buena alimentacion, no consumir en exeso si no con medida.
    4.-Tener una buena educacion, saber administrarse sobre todo en el tiempo que se le da a cada actividad, es decir, poner prioridades, para tener tiempo para todo.
    5.-inculcarse valores para contigo y con los demás.

    • Andrea Elena Arceo L.

      Me parece muy bueno tu comentario ya que primero hay que estar bien con uno mismo desde fisica, mental y espiritual para poder lograr tener una buena comunicacion con las personas que nos rodean.

  10. ana alicia garcia lugo

    los 5 puntos mas importantes para tener una gran salud bienestar y calidad de vida son:

    tener una buena alimentacion
    estar bien fisicamente mentalmente
    cada dia ser mejores personas y las personas que nos rodean estemos mejor con ellas
    hacer ejercicicio ser persona positiva comer alas horas de la comida comer moderadamente dormir alas horas que son.

  11. pues es muy bueno todas las cosas que disen ahy por que grasias a eso nosotros podemos saber como tener una mejor calidad de vida por ejemplo otra seria saber en como podemos estar bien con nosotros mismos
    toda la informacion es muy buena

  12. Karen Cristina Angulo

    Tener una vida saludable significa estar bien con uno mismo, ya sea en lo emocional, en lo físico, en lo económico, etc., tener muy en claro cuáles son nuestras prioridades para lograr nuestros objetivos, hacer las cosas lo mejor posible para también sentir esa paz, esa tranquilidad de que no le has hecho daño a nadie.
    Estar bien con las personas que te rodean, ya que estas son muy importantes para poder llevar una vida saludable, puesto que con su afecto, compañía, comprensión, amistada, amor, etc. nos son de gran ayudan para enfrentarnos a cada de una de las situaciones que la vida nos presente ya sean buenas o malas.
    Tener una buena calidad de vida es cuidar la manera de alimentarse, ya que debemos tener un equilibrio en nuestros alimentos para que nuestro organismo funcione correctamente. Para Tener una buena calidad de vida es necesario no tener ningún tipo de adicción, ya sea a las drogas, al alcohol, al tabaco, entre muchas otras. Y también practicar algún tipo de deporte, algo que nos mantenga activos y en movimiento para que nuestro cuerpo este fuerte y sano.
    En conclusión tener una vida saludable es todo lo antes mencionado, amarte, cuidarte y respetar tu cuerpo y tu mente. Tener muy claro lo que no es bueno para ti, y que cosas puedes tomar como hábitos para mejorar tu estilo de vida.

  13. Nefi Moroni Evans Palomares

    La salud como bien dice el articulo engloba el estado fisico, mental y social de cada persona. Es muy importante encontrar el equilibrio entre estos tres aspectos empezando por el mental, despues fisico y terminando con el social. Tenemos que estar bien y sentirnos bien con nosotros mismos para poder tener un impacto positivo en la vida de las demas personas.

  14. Andrea Elena Arceo Luzanilla

    5 puntos más importantes para tener una gran salud, bienestar y calidad de vida.

    1.- Hacer ejercicio diario.
    2.- Tomar 2 litros mínimo de agua al día.
    3.- Llevar una dieta balanceada.
    4.- Comer frutas y verduras.
    5.- Realizarse estudios médicos cada cierto tiempo.

  15. Michell Robles Gtz

    En mi opinión personal, salud es el estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de infecciones o enfermedades, sino que también es estar bien mental y emocionalmente.
    La Vida es un tema muy difícil de explicar ya que en cada aspecto tiene un significado diferente pero la mayoría se relaciona en uno en común el cual es que implica las capacidades de nacer, crecer, reproducirse y morir, y, eventualmente, evolucionar. También coinciden en que la vida empieza desde el nacimiento ya sea del hombre mismo o desde la célula, y de ahí hasta la muerte.
    Calidad de vida. Se refiere al bienestar en todo, desde satisfacer las necesidades materiales (cobija, techo, dinero, comida), psicológicas (seguridad, cariño, afecto, amor), sociales (trabajo, responsabilidades, amistad) y ecológicas (calidad de aire, agua, etc.).
    Bienestar integral: se le define como el conjunto de aquellas cosas que se necesitan para vivir bien, como dinero para satisfacer necesidades materiales y salud; sin embargo, muchas personas consideran que su bienestar se relaciona más a lo religioso, otras a lo relacionado con la salud física, etc.

  16. ¿cuáles consideras los 5 puntos más importantes para tener una gran salud, bienestar y calidad de vida?
    primero estar bien con uno mismo, siempre tener una actitud positiva, alimentarnos sanamente, ejercitarnos sin exceso, y ser responsables.

  17. Angel Rafael Alcantar Moreno

    para mi lo mas importante para llevar una vida con calidad es tener un equilibrio en todo lo que se hace, el predicar con el ejemplo, el comer comidas sanas que ayuden al bienestar fisico a la activacion del cuerpo con ejercicio fisico

  18. Jonathan Moreno Rascon

    Pues me parese muy interesante esta lectura por que, te habla de como puedes tener una buena calidad de vida, te explica en que consiste tener una buena calidad de vida, a que se refiere con esto, a que tener una buena calidad de vida no significa estar bien fisica y mental mente si no que engloba todos los aspectos tanto social, economico,fisico y mental, y esto es cierto por que cada aspectp depende del otro por ejemplo yo puedo tener una muy buena salud fisica y mental pero si no tengo el capital o dinero suficiente para tener una vida estable si me la llevo careciendo no tengo una buena calidad de vida y al rebes es lo mismo si tengo mucho dinero y estoy lleno de enfermedades o no estoy bien con la sociedad no puedo decir que tengo una buena calidad de vida todo depende de un buen equilibrio para tener buena calidad de vida.

  19. miguel angel monge meza

    muy interesante todo esto espero encontrar la paz en mi mismo y la relajacion
    me ha gustado mucho

  20. Alguien una vez me dijo: ” Para cumplir todas tus ambiciones, necesitas la fuerza que para ellas requieras” en la lectura me llego muchas veces esta frase ya que necesitas salud mental para planear todo aquello que te propongas, salud física para enfrentar todo aquello que se te interponga, y salud social para tener gente que te siga.

    Los 5 puntos para mi son:

    - Equilibrio
    - Ejercicio físico constante
    - Comer moderadamente sano
    - Mas líquidos
    - El Ejemplo

  21. dulcemaria10@hotmail.com

    los 5 puntos que considero de suma importancia para tener una buena salud y binestar son:
    1) es estar bien contigo mismo
    2) Tomar 2 litros mínimo de agua al día
    3) Comer sana mente
    4)Realizar ejercicio
    5) Tener una buena relacion con los demas

    Hermosa la imagen y deacuerdo con mis compañeros “no necesitas ser el mas rico en lo material si en el alma eres pobre…”

    • Nathaly Lopez Rivera

      yo estoy de acuerdo con Dulce, como la mayoria de los compañeros, en si existen una gran diversidad de maneras de tener una vida saludbale pero las mencionadas con las mas importantes, sobretodo el estar bien contigo mismo, de lo contrario no se pudiera llevar a cabo ningun otro punto, hasta el momento en estar en paz con tu persona, onsidero que de ahi parte todo lo demás.

  22. PERLA CAROLINA MENDOZA Y.

    PARA TENER UNA BUENA CALIDAD DE VIDA YO CONSIDERO QUE ES NECESARIO:

    1. SENTIRSE BIEN CON UNO MISMO Y QUERERNOS TAL CUAL SOMOS.
    2. EN EL ASPECTO FÍSICO, CONSIDERO IMPORTANTE LLEVAR UNA BUENA ALIMENTACIÓN,
    3. LLEVAR ACABO UNA ACTIVIDAD FÍSICA.
    4. CONSUMIR MUCHOS LÍQUIDOS EN EL DÍA.
    5. ESTAR BIEN CON LAS PERSONAS QUE NOS RODEAN.

  23. Flor Sarahí García Corral

    Los puntos que considero para tener una buena salud, bienestar y calidad de vida son:

    1.- Comer sanamente basándonos en las proporciones de cada alimento, pues esta bien comer de todo pero cuidando las medidas.
    2.- Ser responsables en nuestras obligaciones ya que al cumplirlas nos sentimos bien con nosotros mismos.
    3.- Tener una buena actitud ante nuestras vidas tomando las partes buenas y sentirnos afortunados.
    4.- Llevar una buena relación con las personas a nuestro alrededor, esto nos permitirá llenarnos de energía positiva y a su ves un bienestar.
    5.- Hacer ejercicio como un habito según como nos adaptemos cada quien y sin excedernos en estos.

    Me parecen muy acertadas las opiniones que tienen Amos Torres Aguilera y Karla Gastelum respecto a los puntos que dan acerca de como llevar una buena salud, el bienestar y la calidad de vida de las personas.

  24. Los 5 puntos más importantes para tener una gran salud, bienestar y calidad de vida:

    1. Estar bien con uno mismo (Feliz, Seguro, y en Paz).
    2. Estar en armonía con tu entorno (Amigos, Familia, Tu espacio, La vida).
    3. Llevar una dieta balanceada (Recuerda: “Eres lo que comes”).
    4. Hacer ejercicio (Libera tu mente, Disminuye el estres, Te relaja, Hace tu vida mas sencilla).
    5. Ser práctico, Dejar de complicarse la vida por supuestos problemas, Dejar de poner pretextos estupidos, SER SEGURO DE SI MISMO, tener metas y objetivos y previamente las estrategias para cumplir estos mismos.

    La calidad de vida depende de cada persona, Y esta no se obtiene o se logra, hasta que uno quiere, querer es poder y punto.

    Aqui no existen los pretextos .. Eso es de gente débil y conformista, por default uno tiene que ser responsable y cumplir con todo lo que diga o se proponga, “SIN IMPORTAR SI EL RESTO LO HACE O NO”, uno ve por uno mismo y va creando su propio destino, su imagen, SU CALIDAD DE VIDA.

    Conclusión : “Esta en tus manos” .. Tu decides si empiezas HOY o nunca.

  25. Ana Patricia Valenzuela Ramos

    Yo Pienso que los 5 puntos Más importantes para una buena vida serían:

    -Tener una Alimentación Balanceada: No suprimirnos, solo equilibrar las dosis de todo.
    - Mantenernos Activos: NO necesariamente estar en gimnasio…una caminata, un pasatiempo que nos distraiga de la rutina y nos mantenga ocupados sanamente.
    - Estar Bien con uno mismo: Aceptarse Tal cual es… y aceptar a los demás. Vive y deja Vivir.
    - Ser personas de bien para la sociedad.
    - Jamás Rendirnos en lo que queremos, si caemos hay que levantarnos, por nuestro propio pie… aunque no sea con riquezas pero si con salud y felicidad y llegar a ser personas REALMENTE exitosas.

  26. Clarissa Leyva

    Para tener una buena salud, bienestar y calidad de vida:

    Es necesario estar bien contigo mismo y con todos los demas que te rodean, tener una vida saludable como comer balanceadamente, no consumir alimentos en exeso y tomar el agua necesaria para tu cuerpo ya que el agua hace que trabajen tus organos, hacer ejercicio fisico.

    • Amos Torres Aguilera

      me parece muy bien tu punto de vista clarissa, ya que mencionas en general que debemos de hacer, y sobre todo decir que debemos estar bien con nosotros mismos que es lo primordial, para poder tener una buena calidad de vida, porque eso nos conlleva a tener la autoestima alta y eso no impulsa a hacer todo aquello que nos hace bien..

  27. Melissa Stephanie Navarro Robles

    Existen ciertas palabras que usamos comunmente y sin embargo no hemos reflexionado sobre lo que realmnte significan, este es el caso de las presentadas en la lectura, formarnos conseptos propios de ellas suele ser complicado y no porque tengamos una idea erronea, sino porque sin querer excluimos algun aspecto, es por eso que esta lectura me resulto bastante reflexiba, porque comprendi que cosas como la salud, la calidad de vida, vida y bienestar, involucra mas cosas que solo lo que comunmente contamos, no basta con tener “salud fisica”, eso no significa que seamos saludables, tenemos que tener una “salud emocional, psicológica, social, espiritual y fisica”, asi mismo como que todos estos conceptos estan relacionados entre si, si estamos bien en uno de ellos, estaremos bien con los demas.

  28. pedro damian valenzuela buitimea

    para tener una calidad de vida en mi punto de vista se deve de comenzar con uno mismo y ya despues tener un buen rol como hacer ejersicio, comida alimentacion y una buena comunicacion social.

  29. Adrián Palma Cantú

    Para mi 5 puntos importantes son :

    -Tener un buen lugar donde vivir y contar con recursos suficientes.
    -Llevar una vida sana y libre de adicciones.
    -Participar en la sociedad.
    -Ejercitarse con regularidad.
    -Estar en equilibrio en cuanto a las responsabilidades y los pasa tiempos.

  30. Hector Manuel Esparza Quintero.

    Para mi los 5 puntos más importantes para tener una gran salud, bienestar y calidad de vida son :
    -Tener un sustento para vivir como una casa con lo indispensable y necesario no materiales de lujo y sin función.
    -Sentirnos bien con nuestra persona.
    -Tener una buena relación con las personas que te rodean.
    -Hacer ejercicio y también llevar una buena alimentación.
    -Tener bien organizados tus deberes y obligaciones para evitar fatigas y estrés.
    Es lo que yo considero que son los puntos mas indispensables para llevar una vida sana y feliz.

  31. María de Jesús Urias Ontamucha

    Para mi tener gran salud, bienestar y una buena calidad de vida, es estar bien con uno mismo y pero sobre todo estar bien con Dios, claro que existen muchas cosas que debemos seguir para controlar eso, como por ejemplo debemos llevar una rutina saludable que sería comer adecuadamente y a nuestras horas, beber el agua suficiente durante el día, hacer ejercicio, leer, etc un sin fin de cosas que tenemos que realizar para poder sentirnos VIVOS pero sobre todo SANOS, también pienso que para vivir saludablemente debemos estar libres de la mente y del alma ya que si tenemos rencores, envidias, etc no podremos vivir tranquilos nunca, ya que solo estariamos al pendiente de lo que pasara con esa persona que tanto odiamos o a lo que haga esa persona que tanto envidiamos es por eso que psicologicamente también debemos estar bien.
    Y coincido con mi compañero Jhonatan Moreno, ya que se necesitan todos esos aspectos que el menciono para poder tener una buena calidad de vida, ya que de lo contrario estariamos incompletos y pasaría lo que ya comente, estaríamos envidiando a las personas y recordando los malos momentos, o sea viviriamos del pasado y no del buen pasado si no del pasado que nos daño. Por ultimo tener una buena calidad de vida desde mi punto de vista seria tener todo lo que deseamos tanto material, como espiritualmente y con eso nos sentiriamos plenos como personas.

  32. Gabriela Esquer Salazar

    Buen dia..!

    Para mi los 5 puntos para tener una buena salud, bienestar y calidad de vida son:

    - Tener una buena alimentacion: esto no se trata de tener dietas, si no que hay que comer de todo pero en porciones adecuadas a cada alimento.
    - Hacer ejercico: El ejercicio no se trata de hacerlo nomas cuando la persona tiene sobrepeso, si no que todos debemos hacer ejercicio aunque seamos delgados para estar saludables.
    - Tomar el agua suficiente al dia: lo recomendable son de 2 a 2 litros y medio.
    - Estar bien fisica y emocionalmente: estar bien con nosotros mismos y con las personas que nos rodean, ya que si nosotros nos vemos bien emocionalmente hacemos que las demas personas tambien se sientan bien, dandoles buena vibra.
    - Medir su tiempo: Tener tiempo para cada actividad, organizarse, ya que eso ayuda mucho para no estresarse y sentirse mas bien.

    Esos son mis 5 puntos de vista, apoyado con la lectura!

  33. Alejandra N. Alvarez Salazar

    para poder tener una gran salud, bienestar y calidad de vida,
    primero que nada tienes que estar bien con tigomismo, tener una buena alimentacion, ejercitarse diariamente, tratar de ser buenas personas,, mantener una buena relacion con las demas personas.

  34. Juan Peñuñuri Lara

    Para mi los 5 puntos mas importantes para llevar una vida de salud y de buena calidad es necesario:

    - Tener una bienestar fisico.
    - Una buena relacion con las demas personas.
    - Tener una buena alimentacion.
    - Estar en armona con nosotros mismos.
    - Esatr en un buen entorno social.

  35. Calidad de vida no significa estar solamente sano o comer bien, tambien tener buenas relaciones, es decir un bienestar social, muchos confunden este concepto con nivel de vida.
    Para estar sanos debemos seguir los siguientes puntos:

    1.- Toma como mínimo un litro de agua al día.
    2.- Evita las comidas rápidas.
    3.- Come por lo menos una fruta al día
    4.- Come tres vegetales o un plato de verduras diariamente.

  36. Tania Higuera Cárdenas

    Para mi los 5 puntos mas importantes de tener salud, una buena calidad de vida y bienestar son:
    -Hacer ejercicio.
    -Tener una buena relación con las personas que te rodean.
    -No tener una vida sedentaria, tener equilibro en todas las actividades que realicemos.
    -Estar bien emocionalmente para que tu familia y amigos también lo estén.
    -Llevar una buena alimentación.

  37. Jeanneth Nuño

    Coincido con los comentarios de mis compañeros de que lo principal es sentirse bien con uno mismo y eso podemos lograrlo teniendo una vida saludable, que como lo comentábamos en clases comprende los aspectos físico, psíquico y social, prestando atención a estos tres y logrando un equilibrio podemos lograr tener una mejor calidad de vida, también conforme leí los comentarios recordé lo que creo que todos tuvimos la oportunidad de conocer en la clase de integridad personal que es la pirámide de maslow que a mi parecer clasifica muy bien las necesidades que el ser humano debe cubrir para lograr la autorrealización.

    Conforme a los 5 puntos para tener una buena calidad de vida yo considero lo sig.
    *Tener buenas relaciones con tu familia y amigos
    *Hacer ejercicio
    *Alimentarse saludablemente
    *Esforzarse en la universidad para tener un buen nivel académico y lograr un mejor futuro.
    *Evitar todo tipo de adicciones.

  38. Maria Guadalupe Verdugo Trevizo

    En mi opinión para tener una buena salud, bienestar y calidad de vida es:

    *Tenemos que tener un estado físico, mental y social para poder tener una buena salud y que no nos cause nada al momento de hacer deporte.
    *Se tiene que tener una buena alimentación para sentirnos bien.
    *Hay que tener buena calidad de vida para desarrollarse ,mejor y desempeñarse bien.
    *Se tiene que comer sano y saludable para tener las energías suficientes para desempeñarse mucho mejor.

  39. Ever Alfredo Vazquez Guevara

    para tener una gran salud y calidad de vida hay que:
    1.- haser ejercicio
    2.- comer saludable
    3.-convivir con la familia

  40. Alejandro Sandoval Fuentes

    Para tener una gran salud, bienestar y calidad de vida, creo que son necesarios estos puntos:
    - Tener una buena alimentacion.
    - Hacer el ejercicio adecuado, no estar siempre acostado o sentado en la computadora durante el dia.
    - Estar bien con la familia, amigos y con la pareja en algunos casos, eso ayuda mucho a estar bien contigo mismo, ya que son una parte importante de uno.
    - Saber controlar el estrez y los problemas, ya que si no sabemos controlarlos la presion puede hacernos actuar de una manera que empeore las cosas.
    - Creo que tener unos buenos amigos ayudan mucho ya que con ellos te relajas mucho, puedes hablar tus problemas y bromear lo cual ayuda mucho a distraerte de problemas y tambien ayudan a la solucion de ellos.

  41. Nathaly Lopez Rivera

    El llevar una vida saludable es algo escencial, ya que de esta manera podemos tener una mejor calidad de vida.
    los 5 puntos los cuales yo considero son:
    1. Estar en tranquilidad y estabilidad con tu persona.
    2. Ser feliz a cada instante de tu vida.
    3. Alimentación balanceada.
    4. Mantenerse activos.
    5. Organizacion laboral, escolar etc.

  42. javier romero ruiz

    pues para mi tener una buena salud es alimentarnos debidamente y a ser ejercicio para estar saludable y estar bien contigo mismo y a si tener una buena salud y estar conforme como eres

    Y coincido con mi compañero adriana palma cantu , ya que se necesitan todos esos aspectos que el menciono para poder tener una buena calidad de vida

  43. beatriz ramirez galindo

    para mi los 5 puntos mas importantes para tener gran salud bienestar y gran calidad de vida son los siguentes
    1._estar bien consigo mismo puesto que asi uno se siente bien y al sentirse bien tiene una buena relacion con los demas individuos que te rodean
    2._hacer ejercicio con ello y comer balanceado puesto que asi se tiene un equilibrio y buen funcionamiento del organismo
    3._saber administrar el tiempo asi poner en orden las prioridades y no dejar de fuera ninguna actividad ponerles el tiempo adecuado acada una de ella y no dejar de paso ninguna
    4._tomar liquidos lo requerible son 2 litros de agua diario como dicen el agua es vida y es muy importante consumirla para el diario
    5._cubrir las esesidades basicas como tener alimentos y un hogar vestimenta

  44. Marely Yessenia Ibarra Aguiar

    A mi parecer lo escencial para una gran salud, bienestar y calidad de vida es estar bien contigo mismo, concuerdo con mis compañera Alejandra al poner esto como elemento primordial porque si no estas saludable emocionalmente es probable que no puedas estar saludable fisicamente y ademas no estaras bien con tu alrededor; el siguiente punto importante para mi es una buena alimentacion, una comida balanceada llena de nutrientes por lo menos 3 veces al dia es lo recomendado por los expertos y tienen razon. Despues viene una buena hidratacion tomar 2 litros de agua diarios es vital para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo, mas si te encuentras viviendo en una ciudad como la de aqui donde sobra sol. Pero no basta con alimentarse e hidratarse sino que tambien es necesario que nuestro cuerpecito se mueva, hacer ejercicio por lo menos 20 minutos creo yo que es mas que suficiente, con salir a darle la vuelta a la manzana ya es un buen comienzo para que despues puedas aumentar el tiempo de ejercitacion. Y como ultimo punto pero no significa que sea el menos importante encuentro la relajacion como punto clave para aliviar el estres con el que manejamos a diario, puesto que es una reaccion en cadena, el estar estresado te desencadena una serie de problemas que podria ser muy facil prevenir, tomarse una pequeño tiempo para relajarse no esta de mas, le haras un gran favor a tu cuerpo y a tu projimo.

  45. Merle Yuridia Yocupicio Moroyoqui

    Bueno antes que nada no podia entrar a la pagina asi que mis disculpas ya entrando en tema siento que vida saludable mas que quitarte de alimentos chatarra o asi, en mi muy humilde opinion no es prohibirte, sino medirte en que cantidad y que tan seguido los comas obiamente ademas de cuidar tu alimentacion, es tomar bastastantes liquidos equilibrar la dieta con frutas y verduras de todo tipo, legumbres ahhh!! y no solo comer comidas solidas como ahora se usa (dice mi madre) muchas veces nos vamos por lo mas basico y rapido cuando no debe de ser asi debemos de tomar en cuenta que tambien nuestro cuerpo requiere de alimentos con caldos, algunas sopas, etc. y los cinco puntos mas importantes para una vida sana serian:
    1.-tomar muchisima agua(que ademas d ayudar a no deshidratarte, desecha todo lo que tu cuerpo no quiera por medio del sudor etc.
    2.-hacer ejercicio.
    3.- cuidar tu higiene, si t ves bien te sientes bien :P
    4.- evitar estresarte por cualquier cosa

  46. samira ojeda cruz

    todos debemos inculcarnos a nosotros mismos el habito de llevar una vida saludable tanto fisica como mentalmente, crearnos una calidad de vida ..el habito del bienestar hacer ejercicio comer sanamente ,etc. pero para poder lograr todas estas cosas solo necesitamos de voluntad propia porque una vida saludable no vendra sola a nosotros nadie tiene el poder ni la desicion todoo esta en que nosotros qeramos adoptar un estilo de vida diferente al que llevamos …. :) eso creo ..

    • Abril Alejandra Cossio Urias

      me párese muy interesante lo que opinas ya que estamos vivido un mundo, que lo único que nos importa es lo material y lo físico pero no nos damos ese pequeño tiempo de estar bien con uno mismo.por ello tenemos que tener voluntad propia. :D

  47. para mi los 5 puntos para tener una vida saludable serian:
    - hacer ejercicio
    - alimentarse bien
    - hidratarse correctamente
    - salud emocional
    y el que me parece mas importante es el de tener la determinación para hacerlo.
    al menos eso pienso yo :)

  48. Rafael Rodriguez Estrella

    Estar bien fisicamente, mentalmente y socialmente es tener una vida saludable y conoserte por dentro de tu cuerpo y fuera, para poder desir que tenemos una buena calidad de vida.!!

  49. em mi opinion, para tener una vida saludable es muy iimportante comer sanamente, hacer ejercicio frecuentemente, no tener una vida sedentaria, tambien es estar en bienestar mental y fisicamente con la sociedad y pues con las personas de nuestro alrededor. hace poco tiempo en mexico salio un gran problema de salud, somos los numero 1 en obesidad infantil y en adultos. esto pasa por que tienen una vida sedentaria, no ponen a su cuerpo en movimiento etc.

  50. erika milan coronado

    Buenos dias.
    Para mi los 5 puntos mas importantes para tener una gran salud, bienestar y calidad de vida son:
    -Estar bien economicamente y poder tener un buen trabajo para mantenerme bien y mantener saludable a mi familia y darle lo que necesiten.
    -Tener buena salud fisica comiendo bien y haciendo ejercicio, para no tener problemas hereditarios ya sea la diabetis como otras.
    - Tener buena salud mental para poder salir a delante mas facilmente y no tener problemas.
    -Estar en paz con lo que me rodea para que ellos tambien puedan estar en paz y bien conmigo.
    -Tener una buena calidad de vida, haciendo deporte, comer saludable, etc para poder darle ejemplo a mi hermano mas pequeño, tambien primitos y sobrinitos.

    Mis compañeras comentaron sus puntos fuertes y debiles de lo que es bienestar , y para la mayoria el debil era la fisica y estar en paz y la fuerte era la inteligencia y la social.

  51. jakelin haydee romo

    1- estar bien contigo mismo
    2- tener una buena alimentacion
    3- hacer minimo 30 minutos de ejercicio
    4- estar en armonia con el exterior, ya se a personas, animales, platntas ect (TODO)
    5- estar, ser y verte bien sano

    (again) pd: le puse pause al fb profe :D buen fin de semana :*

  52. Rafael Arturo Romero V.

    estoy deacuerdo con muchos de los comentarios anteriores, pero lo que yo puedo decir es que una vida saludable no solo consiste en hacer ejercicio fisico si no tambien hacer ejercicio mental para asi poder estar bien emocionalmente, una vida saludable no es estar libre de alguna enfermedad si no tener habitos alimenticios, fisicos y psicologicos correctos.

  53. jaziel armenta baldenegro

    yo concuerdo con los comentarios de mis compañeros, ya que para gozar una vida saludable necesitas implementar cambios en tu vida, ya sea ejercicio, participar en ejercicios recreativos tener una alimentacion balanceada also una buena relacion con las personas que te rodean, y siempre estar activo hacia lo que venga.

  54. miguel angel monge meza

    bueno para mi los 5 puntos mas importantes son:

    1 tener salud lo mas importante y tener un techo en donde vivir tener que comer y tener todos tus seres queridos (padre,madre,hermanos/a).
    2 no tener ningun vicio que afecte tu salud como el tabaquismo.drogadiccion y el alcoholismo.
    3 hacer mucho ejercicio no por vanidad por salud.que es lo mas importante lo vuelvo repetir.
    4 tener una buena alimentacion para mantenerte en forma.
    5 ser una persona humilde con buena diciplina y dedicacion ser social con las personas que te rodean.

  55. pedro damian valenzuela buitimea

    los 5 punto sque considero los ma simportantes para tener una calidad de vida son los siguientes:
    1:salud,que es el completo vienestar fisico mental y social considerendo que es la base de los demas.
    2:la vida que con base a la lectura es aquello que tiene la capacidad de evolucionar y tiena la capacidad de nacer creser y morir. la ley de la vida.
    3:la calidad de ambiente es un factor importante ya que es la fuente que nos proporciona de vidad o aliento (respiracion). es importante para nuestra salud.
    4:satisfaccion mas que nada estar bien con uno mismo y estar contento de lo poco o mucho que se tiene.
    5:el apoyo social que es el medio por el cual aprendemos mas cada dia.

  56. Ernesto Villegas Arenas

    Bueno pues mis 5 puntos para una buena salud, bienestar y calidad de vida son:

    1.- Comer equilibradamente los 4 grupos alimenticios
    2.- Ejercitarse minimo lo recomendado
    3.- Tomar 2 litros de agua diarios
    4.- Tomarte unos minutos al dia para relajarte
    5.- Tomarte unos minutos al dia para compartir y hablar con tu familia y los que te rodean

  57. Guadalupe Cazares E.

    Para tener una buena calidad de vida yo considero:

    1. Estar bien con uno mismo, asi podras estar bien con los demas y sentirte en armonia.
    2. Alimentarse sanamente y las veces indicadas al dia, e hidratarse bien.
    3. Hacer ejercicio minimo 1 hora al dia ya que el mantenerte activo te hace sentir mejor.
    4. Saber acomodar por asi decirlo tu vida es decir primero las cosas que tiene prioridad (la escuela, el trabajo, la familia) y despues la diversion entre otras cosas.
    5. Tener buena salud mental (emosional) para asi saber enfrentar los obstaculos de la vida.

  58. Jairo Keven Mora Soto

    bueno pues concuerdo con mis compañeros, para poder tener una buen calidad de vida es necesario:
    1. hacer ejercicio fisico,
    2. comer moderadamente los alimentos y en equilibro
    3. tener una vida sin vicios
    4.relajarse y tomarse un tiempo para ti y estar con la familia
    5.- gozar de una buena salud mental

  59. lydia G. Robedo Barreras

    bueno.. mis puntos para la vida saludable seria
    bueno noseria tener una buena salud mental ya ke todos tenemos asertir unta tremenda ansidead de caida y bueno supongo ke eso nos ase un poco mas furtes… en fin mis puntos seria los de siempre.
    1-tener un control de la ansiedad y el estrés
    2-tener una buena alimentación los 4 grupos alimenticios.. aun que yo solo cunsumo grasas y azucare losee loseee pero así soy yooo…
    3-tomar mucha agua por lo menos 2 litros diarios…ojala dijiera tomar 3 litro de cocacola seria mas facil para mi.
    4- aser ejercicio diario mínimo unos 30 minutos… no are comentarios ….
    5-nuestros hábitos… higiene … ser limpios es algo importes… todos saben el por que..
    y bueno nuestros vicios.. el mio soy una cocaliticaaaa.. pero bueno trato ser mas saludable..

    pero como eh llevado mi vida creo que me sera muy dificil .. je

  60. 5 puntos más importantes para tener una gran salud, bienestar y calidad de vida.

    1.- Hacer ejercicio todos los dias por lo menos 1 hora
    2.- tener una buena alimentacion para mantenerte en forma.
    3.- Un equilibrio en las actividades que realiza la persona.
    4.- Evitar cualquier tipo de adiccion
    5.- Tener una muy buena relacion con las demas personas

  61. Jonathán Moreno R.

    Para mi los 5 puntos mas importantes para tener una buena calidad de vida son:

    1; Estar bien con uno mismo.
    2; Alimentarte sanamente.
    3; Hacer ejercicio físico.
    4; Estar bien con el ambiente y las personas que te rodean.
    5; Tener un buen equilibrio en los aspectos social,emocional, económico etc.

  62. clarissa leyva dominguez

    personalmente creo que todos los puntos son importantes, pero puedo destacar:

    *primero que nada estar bien con uno mismo en cuanto fisicamente moralmente y sentimentalmente.
    *que la sociedad implemente lugares para el desarrollo de los abitos del deporte.
    *tomar el agua requerida diaria 2 litros como minimo
    *comer saludablemente equilibrando grasas y todos los alimentos.
    *tratar de evitar enfermedades de cualquier tipo para llevar una vida sana.

  63. Melissa Stephanie Navarro Robles

    Para mi la vida es un estado en el cual se es capaz de estar en interacción con el ambiente y responder a sus cambios, adaptándonos a las circunstancias, es actuar, es el estar aquí y ahora, en el caso de la salud, es algo un poco complejo el mencionar que es salud, ya que no basta con sentirnos bien, la salud involucra un bienestar tanto físico, como emocional, psicológico, social, estar bien con nosotros en todos los ámbitos y mantener una buena relación con los demás, sin miedos, gozando de cada instante.
    Bienestar, lo asocio mas con estar en paz con nosotros mismos, el aceptarnos tal cual somos, amarnos así y cuidarnos. Y con estos conceptos llego a lo que es “calidad de vida”, lo cual no hace referencia a lo que tenemos, sino a saber vivir y disfrutar de lo que tenemos, mientras lo hagamos y no nos andemos lamentando por lo que perdimos o no logramos, tendremos mejor calidad de vida que todos los demás. Y por último un consejo para vivir mejor, el que considero más esencial aunque igual de importante que todos, alimentarse sanamente, pero consumiendo solo lo que nos beneficia, ya que hay ciertas enfermedades que si bien no las padecemos en algún momento podría presentarse al ser hereditarias, estas para su prevención nos quitan ciertos alimentos, y aprender a disfrutar del ejercicio, ya que es esencial para todos y nos trae muchos beneficios.

  64. Ramon Castelo C.

    Bueno antes que nada para mi el texto se me hace relevante ya que en el describe como debes de tener la alimentación y como poder llevar una vida saludable, y tomando en cuenta los puntos así como los mas destacados que se me hacen ami seria desde mi punto de vista el de tener una buena alimentación y hacer ejercicio físico y mental para estar bien con sigo mismo y estoy de acuerdo con mis compañeros ya que ellos están de acuerdo con todos los comentarios.

  65. Manuel C. Ruiz B.

    Pues lo que me llamo mas la atención del texto es que para que estemos bien con nosotros mismos tenemos que alimentarnos bien siempre y hacer ejercicios porque eso te motiva a hacer cosas que te beneficien tanto física como mentalmente y te llena de energía para llegar hacer cosas que no pudiste lograr antes y así llevar una vida saludable. Hacer primero las cosas que tienen mas valor para que luego no tengas de que arrepentirte y apreciar lo que tienes te lleva a estar bien contigo mismo siempre.

  66. Juan Antonio Coronado Herrera

    los puntos que pienso que son buenos para una buena calidad de vida serian:
    1.tener una armonia mental fisica y emocional.
    2.hacer ejercicio todos los dias, por lo menos media hora con eso veran que te hace sentir mejor
    3. alimentarte adecuadamente no muchas grasas ni azucar.
    4. por ultimo socializar lo cual tambien es importante.

  67. abraham alcaraz heredia

    los 5 puntos que ami me parecen son:

    1) llevarse bien con todos.
    2) tener alta auto estima.
    3) 30 min. de ejercicio al día.
    4) alimentarse mas de 3 veces al día sanamente.
    5) saber planear los días y administrar el tiempo.

  68. ana maria cepeda reyes

    me parecio muy importante este articulo, ya que nos hable en general la manera en que uno deberia tener una mejor vida, lo que necesitamos hacer para que contar con una mejor manera de vivir y de ver las cosas, para mi las cosas mas importantes para tener una gran salud y calidad de vida son:
    1: primeramente estar bien uno mismo, para poder compartir con terceras personas la manera de vivir.
    2; llevar diariamente una buena nutricion equilibrada y dejar aquellas cosas que nos estan provocan daño para nuestra salud.
    3; hacer ejercicio constantemente, ya sea 30 minutos o hasta 1 hora, para que asi nuestro cuerpo se encuentre en un funcionamiento constante.

  69. Alejandra Abigail Espinoza Lira

    Los puntos mas importantes para tener una gran salud y calidad de vida:
    primero que nada debemos estar bien con nosotros mismos, desde lo psicológico hasta físicamente.
    Debemos hacer ejercicio, alimentarnos sanamente y relajarnos, así nos sentimos mejor con nosotros mismos, con las demás personas y evitamos enfermedades.

    Estoy de acuerdo con Adrian Palma, que debemos participar en la sociedad, porque muchas veces nos motiva lo que hacen las demás personas en los deportes o en actividades culturales que nos impulsa a querer hacer algo nosotros mismos.

  70. Elliot Antonio Arce Varela

    La vida es ese proceso de formación de una persona desde que nace hasta que muere, puesto que se caracteriza por el desarrollo fisco, mental, espiritual según sus gustos y creencias, esta puede ser aprovechada al máximo junto a las personas que quieren y que rodea.
    Entiendo por calidad de vida el nivel de satisfacción de las necesidades básicas que todo ser humano requiere para llevar una condición de vida digna. Estas condiciones, que quienes administran un estado o una comunidad deben procurar darles a la sociedad que gobiernan, se basan no solo en los ámbitos materiales sino también en ámbitos más transcendentales. Una persona requiere, para un pleno desarrollo de su ser, no solo alimento, vestido, salud y vivienda; además requiere que le sean dadas las condiciones necesarias para el desarrollo de su intelecto y de sus capacidades, que le procurarán una forma de retribuir a la sociedad, todo aquello que esta le ha podido brindar.

  71. Abril Alejandra Cossio Urias

    una de las principales puntos para tener una calidad de vida bien. Es estar bien con sigo mismo, ya que si uno mismo no se ciente bien como es eso nos hace que nuestros hábitos alimenticios no sean muy buenos. Como dice la lectura la comida es buena pero pero todo con exceso ase daño, es muy importante llevar un buen equilibrio tanto en la alimentación como en nuestra vida social ya que las personas que te rodean son parte de ti, tener una buena relación ya sea con amigos, familia, etc.. son una forma mas de tener vida y bienestar. no solo en el ámbito socia y físico puedes tener un buena calidad de vida reformando tus conocimiento,leer es una forma de mantener ejercitado tu mente y eso te ayuda a tener mejores relaciones sociedad.

  72. javier romero ruiz

    para tener una calidad de vida estos son mis putos
    1) es estar bien contigo mismo
    2) Alimentarse bien comiendo lo adecuado
    3) hacer alguna deporte para estar bien fisica mente
    4) estar en armonia contigo mismo y relajarte de ves en cundo
    5) aser ejercicio diria mente y estar en armonia con uno mismo y no solamente que estar sano sino estar seguro de ello

  73. Michell Robles Gtz

    Yo considero que sería:

    -Tener una alimentación balanceada (carnes, vegetales, cereales, etc.)
    -Hacer ejercicio frecuentemente,
    -Satisfaces nuestras necesidades básicas (comer, dormir, etc.) y ya después satisfaces las materiales (dinero, carro, casas,etc.)
    -No estresarse demasiado, reservar un tiempo determinado al día para relajarse.
    -Gozar de salud física y mental

  74. Karen Cristina Angulo

    Los 5 puntos que concidero mas importantes para llevar una vida saludable son;

    • Hacer ejercicio cuando menos 30 minutos diarios, ya que gracias a esto podemos evitar varios problemas de salud, como la obesidad, tambien para manterner fuertes el corazon y los huesos, aumentar la energia, reducir los niveles de estres, entre muchos otros .
    •llevar una alimentacion balanciada, comer frutas y verduras, carnes, granos, etc.
    • Consumir cuando menos 2 litros de agua al dia, ya que esto ayuda a limpiar nuestro organismo, y tambien ayuda a tener una mejor digestion.
    •No consumir alcohol, tabaco, o alguna Otra clase de droga, ya que esto solo destruye nuestra vida y la vida de los que nos rodean.
    •Tener una vida lo mas tranquila posible, evitar el estres lo mas que se pueda, estar bien con uno mismo y con todas las personas que nos rodean (;

  75. zuleyma bojorquez

    yo lei toda la informacion i conoci mas sobre la salud i es el estado de bienestar físico, mental y social y no solo la ausencia de de infecciones o enfermedades.
    que tenemos que saber como tener una alimentación que los alimentos no son malos simplemente tenemos que saber como utilizarlos.
    Tener una alimentación balanceada, hacer ejercicio, estar en armonia contigo mismo y relajarte.

  76. zuleyma bojorquez

    yo estoy de acuerdo con jonathan romero el resumió toda la información muí bien y supo como resumir los cinco puntos.

  77. Marely Yessenia Ibarra Aguiar

    Para mi lo principal es lo siguiente:

    1. Estar bien contigo mismo, estar bien emocionalmente.

    2. Una alimentacion balanceada que aporte los nutrientes que tu cuerpo necesite.

    3. Hidratarse diariamente, por lo menos 2 litros.

    4. Ejercitarse frecuentemente.

    5. Relajarse para combatir el estres o preocupaciones que te inquietan.

    • estoy de acuerdo contigo, lo mas importante es estar bien consigo mismo y aceptarte tal cual eres, ejercitarse para tener larga vida y aguantar para cuando nos pongan hacer sentadillas jiji ;D

      • me parese que nos brindas muy buenas ideas para tener una vida saludable pero recuerda que tambien tenemos que estar en armonia con las personas que nos rodean ..
        saludos

  78. María de Jesús Urias Ontamucha

    Los puntos mas importantes que yo considero para tener una gran salud, bienestar y calidad de vida serían:
    - Estar bien con nosotros mismos, pienso que de ahí parte todo lo que te hace llevar una buena vida.
    - Tener una buena alimentación, rica en nutrientes y baja en comidas chatarras.
    - Beber suficiente cantidad de agua durante el día.
    - Hacer ejercicio diariamente aunque sea un poco.
    - Estar bien con la sociedad, ya que esta influye mucho en la vida de una persona.

    Y el comentario que más me llamo la atención fue el de mi compañero abraham alcaraz, ya que casi coincidimos en todos los puntos que consideramos para llevar una vida saludable.

  79. Francisco Javier Delgadillo Jáuregui

    Calidad de vida:
    Lograr obtener una vida de calidad, depende mayormente de lo que cada uno de nosotros cree que es una buena vida, sin embargo existen ciertos elementos que se deben de conciderar para llegar a tener una buena calidad de vida.
    A mi concideración los elementos necesarios para gozar con plenitud de la vida serían:
    *Paz interior: Estar en armonía y en equilibrio, tener autoconocimiento, autocontrol sobre la emociones y situaciones que se nos presentan en la vida. Ser una persona con valores, centrado en principios éticos y morales, y para las personas que lo necesitan estar en euilibrio y en contacto con Dios.
    *Salud: La salud contempla varios aspectos de la vida, estos son de bienestar fisico, como un buen funcionamiento organico, alimentacion equilibrada y practicar actividad fisica o deportes.
    *Social: En este punto se concideran las relaciones de tipo intrapersonal, que contemplan las relaciones sociales, familiares, de pareja y laborales del individuo.
    *Economico: Este último aspecto es necesario para satisfacer nuestras necesidades materiales.

    • francisco me agrado tu comentario se nota que si tienes un buen pensamiento espero que tu tambien sigas tus propios consejos. y gracias por darnos tu opinion

  80. Denisse Espinoza

    Los cinco puntos que yo consideraría son:
    1.- Hacer ejercicio
    2.- Tener una alimentación balanceada, frutas y verduras, carnes y legumbres etc.
    3.- Tomar agua de 2 litros a 2 litros y medio a diario.
    4.- Tener paz espiritual.
    5.- Salir a caminar.

  81. ARNOLDO VERDUGO GASTELUM

    para tener una buena salud y calidad de vida, demos primero darnos cuenta en realidad como estamos fisicamente, mentalmente, o mas bien como estamos con nosotros mismos y con la sociedad, tenemos que querernos, a nosotros mismos.

    * tomar por lo menos 2 litros de agua al dia ó 8 vasos.
    * comer sanamente (frutas y verduras).
    * hacer ejercicio 30 minutos al dia por lo menos para que nuestro cuerpo esté mas activo.
    * estar muy bien con las personas que nos rodean.
    * no consumir drogas, alcohol o cualquier sustancia que nos pueda dañar el organismo, la mente, y logicamente en lo social.

  82. laura verenice corrales sanchez

    Para mí este documento fue muy interesante ya que nos habla sobre la salud las cuales son algunas cosas que ya sabemos y que mas sin embargo no lo asemos para tener una mejor calidad de vida, como todos sabemos el practicar el deporte o hacer ejercicio es bueno para nuestra salud, también el tener una buena alimentación balanceada y sobre todo no tener malos hábitos como lo es el tomar y fumar ya que esto nos daña mucho en la forma de vivir algo muy importante que nos menciona este documento es que debemos de beber de 2 a 2.5lts de agua al día esto es algo que muy poca gente lo ase ya que preferimos tomar otras bebidas que no nos trae ningún beneficio al cuerpo como lo son los refrescos, el café, los jugos etc. por eso es bueno siempre traer con nosotros una botella con agua natural para que sea mas fácil de consumir el agua, otra parte muy importante de ahí es que para tener una buena calidad de vida y combatir las cadenas de enfermedades de nuestras familias como lo son el diabetes principalmente es teniendo una buena alimentación, hacer ejercicio, no tener malos hábitos y tomar suficiente agua, con esto nos sentiremos muy bien con nosotros mismos y ahí es cuando nos daremos cuenta que contamos con una buena calidad de vida.
    Muchísimas gracias por este documento fue muy interesante

    Y tambien estoi de acuerdo con Abigail Espinoza ya que es importante primero estar bien con nosotros mismoss para poder empesar a hacer las demas necesidades y tambien una parte muy importante es el tener amigos a los cuales tambien tengan los mismos pensamientos como lo es el alimentarse bien y aser ejersicio ya que esto nos motiva mas a nosotros para ir a practicar algo y pues lo asemos con mas diversion :)

  83. Manuel Antonio Osuna Luna

    Yo pienso que para llevar una vida plena, hay que comer moderadamente, tener una buena educacion, llevar una buena relacion con las demas personas, organizarse en espacio y tiempo, hacer ejercicio., etc.. Pero yo tambien veo importante el tener algun hobbie o algo en que entretenerte en momentos que no tengas nada que hacer, porque esto hace que te desestreses y te aleje un poco de los problemas :)

  84. dolores guadalupe corral arias

    Existen diferentes tipos de calidad de vida, en mi muy humilde opinion y basandome en los diferentes puntos de vistas de los autores, note muchos parecidos en definiciones de lo que biene siendoo realmente, vida, salud, etc. en culturas en religiones cada autor, y cada persona tiene una nosion distinta de lo que realmente es tener una buena calidad de vida y apesar de que concuerdo mucho con todos los autores de estos textos para mi una buena calidad de vida según mi tiempo según mi alimentación y la facultad de mi físico seria: una alimentación balanceada, estar en armonía espiritual según mi religión, y crecer físicamente poco a poco asiendo el deporte que mas me gusta, sentirme bien conmigo misma y los demás.

    • me gusto tu comentario por tomar en cuenta la religion y la cultura de las personas, ese fue un punto que yo olvide tomar, ya que sea la religion que sea la que cada persona elija debe ser de su satisfaccion no porq una persona se la imponga ya que eso tambien es parte de tu felicidad..
      gracias por recordarme otro punto importante de nuestras vidas.

  85. Luis Armando Jara Lugo

    para mi una persona que se siente bien consigo misma en todos los aspectos le ayuda a gran manera para ser una persona con buena salud, ya que te sientes mas capas mas activo, haciendo ejercicio comiendo bien, cero estres esa es una persona sana para mi punto de vista, como para la de muchos compañeros

  86. Noel Molina Gutierrez

    lo mejor es el estar bien con la persona que eres tu sin juzgarte a ti mismo, tambien algo muy importante es satisfacer todas las necesidades fisiologicas como lo son comer, dormir, etc, se recomienda una buena alimentacion y siempre tratar de dar lo mejor en todo lo que se haga. estoy de acuerdo con los puntos que da ana maria cepeda reyes ya que es muy cierto todo lo que dice

  87. puntos
    1. comer sanamente ya sean casi de todo para mantenerse sano pero cosas que te agan bien
    2. ser muy responsables de las cosas que tenemos que aser
    3. cada momento, cada dia siempre estar positivamente ya que grasias a esto nos lebanta el animo, tener muy buena actitud
    4.llebarnos bien con las personas que nos rodean
    5.tener el abito de aser ejercicio ya que es muy bueno
    las opiniones de algunos compañeros estan bien redactadas en sus puntos pero la de karla gastelum me parese bien ya que nos abla sobre como tener buena saludy calidad de vida de las personas

  88. Ana Lourdes Verdugo Beltran

    Los cinco puntos mas importantes:
    1) ser Activo, hay muchas formas de ser activo, ya sea ejercicio baile o algún deporte,
    2.) Comer sanamente, mantener una alimentación saludable y a sus horas adecuadas.
    3.) tener Autoestima, el como te sientas es muy importante.
    4.) Tener una Educación, tienes mas conocimientos de todo.
    5.) Estar bien con tigo y las demas personas.

  89. luis armando orpinel acosta

    estoy de acuerdo con mis compañeros, lo principal para una calidad de vida alta seria tener una alimentación balanceada, sobre todo no mal pasarse y comer sanamente, también seria hacer ejercicio, que el cuerpo este acostumbrado a estar activo y lleno de energia, pero yo diria que lo mas importante es estar bien consigo mismo, tanto fisica como mentalmente, estar conciente de lo que le hace mal a tu cuerpo y de lo que le hace bien.

  90. luis armando orpinel acosta

    y estoy de acuerdo con alejandra espinoza en lo de tomar bastante agua, ya que el agua es escencial para una vida saludable, en tomar mas de 2 litros de agua al dia aparte de hidratarte te limpia el organismo y asi te evitas enfermedades en los riñones que por lo que sabemos no son nada convenientes en especial en hombres jaja

  91. Nefi Moroni Evans Palomares

    Los puntos que creo mas importantes para tener una buena calidad de vida son:

    1.- Alimentarse sanamente. Esto es comer frutas, verduras, poca carne y tomar suficiente agua.
    2.- Pensar un poco mas en las otras personas que en nosotros mismos. Al servir a los demas encontraremos un sentimiento de paz que nos hara felices.
    3.- Hacer ejercicio diario.
    4.- Evitar cualquier tipo de sustancia que afecte nuestro cuerpo y que cause adiccion como drogas, tabaco, alcohol, etc.
    5.- Hacer cosas que nos agraden, ya sea cantar, bailar, llevar una vida alegre y nada monotona.

  92. Nydia Karina Gastelum Vega

    la vida es lo mas importante que tenemos por lo mismo tenemos que cuidarla, para así tener una mejor calidad de vida sin enfermedades de ningún tipo.
    3 aspectos importantes para poder lograr esto son:
    1.- Una alimentación sana y balanceada
    2.- También mantener salud física ejercitarse diariamente por lo menos 30 minutos.
    3.- Y también tener una buena salud mental teniendo buenas relaciones con las personas que nos rodean.

    El descanso también es importante para una buena calidad de vida y una buena salud.

  93. Los puntos mas importantes para tener una calidad de vida son:

    1. Tener una alimentacion sana y balanceada, comer frutas y verduras, tomar 2 litros de agua diarios y no comer a diario comida rapida (pizza, hambuerguesa).
    2. Satisfacer las necesidades materiales, psicologicas, sociales y ecologicas.
    3. Pensar de una manera positiva y optimista, de esa manera hacer las cosas con alegria y energias.
    4. Hacer ejercicio unos 20 min. para tener mejor condicion fisica.

    para que uno tenga un calidad de vida y un bienestar depende de cada quien, si yo quiero estar bien, me alimentare como debe ser, hare ejercicio y vere las cosas de la mejor manera posible y le sacare provecho a cada una de ellas :D

    • Alexis Torres Herrera

      Maggie eran tres puntos no cuatro, pero no te preocupes que estoy bien de acuerdo con cada punto que pusiste ahi.

  94. Para mi es muy importante tener una buena salud y que nos ayuda a tener un mejor bienestar con nosotros mismos y con los seres que nos rodean, es importante tener salud tanto como física y moralmente y también estar rodeado de seres que estén saludables en todos los aspectos, y si nosotros no tenemos una salud adecuada con nosotros mismos podemos mejorarla y mejorar nuestra calidad de vida sobre todo como haciendo deporte ejercicio comiendo saludable teniendo buenas amistades y siempre tener una buena mentalidad y ganas de mejorar como persona cada día.

  95. Bruno Esquer Barba

    Los puntos mas importantes para tener una vida saludable son:

    1.-tener una alimentacion balanceada en la cual consista en comer frutas y verduras sin excederce.
    2.-practicar algun deporte con el cual te sientas agusto y con animos de aserlo ya que solo practicarlo sin animos no te serviria de nada ya que no te sentiras bien contigo mismo.
    3.-llevar una relacion sana con todos tus compañeros y personas que te rodean vivir en paz sin visios y nada que afecte a tu organismo.

  96. Bruno Esquer Barba

    yo estoy de acuerdo con todos mis compañeros mas que nada vida saludable es sentirte bien contigo mismo :)

  97. me gustaron mucho los comentarios de todos mis compa;eros y estoy de acuerdo con muchos de ellos.
    yo tambien estoy de acuerdo en que los puntos mas importantes para tener una vida saludable son:
    -estar en paz y armonia contigomismo para poder estarlo con las personas que te rodean.
    -tener una alimentacion balanceada asi como complementarla con ejercicio.
    -respetar a las personas que te rodean asi como valorar a tus amigos y las personas que te quieren.
    -tener fe en que siempre puedes ser mejor sin importar lo que te digan para desanimarte siempre tendras a alguien que te apoye.
    -tener mision y vision en tu vida y hacer todo para cumplirlas.
    esto es lo que yo pienso muchas gracias por su atencion.

  98. Muyyyy lindo el artículo. Realmente uno se replantea como esta llevando su vida.
    Los invito a conocer mi blog, en donde hay un artículo que les puede interesar sobre Odontología y deportes de contacto:
    http://www.odontologiahoy.net/2010/03/protectores-bucales.html

  99. Alexis Torres Herrera

    3 Puntos para tener una buena salud y calidad de vida:

    1.- Estar bien mentalmente osea emocionalmente, pues no importa cuanto cuides lo que comes o cuanto ejercicio hagas por que si no haces las cosas bien y sabes que las haces por tu bien no obtendras beneficio alguno.
    2.- Siempre es bueno mantener metas fijas y cumplirlas asi no sera algo molesto el estar cumpliendo con el ejercicio diario y haces que las cosas sean un poco mas de reto y no tanto de responsabilidad.
    3.- El tener en cuenta que si te cuidas no solo es a ti mismo si no tambien a los demas de esta manera tu calidad de vida sera muy buena pues las personas que te rodean podran quizas tomarte como ejemplo y emplear las actividades que tu llevas acabo.

    Es muy importante cuidarte, la vida es para valorarse no para tirarla a la deriva.

  100. Abril Almeida Cano

    Realmente el bienestar personal y la calidad de vida esta compuesta por muchos factores.

    Para mi punto de vista los 3 mas importantes son :
    Estabilidad emocional, Alimentación Balanceada y la actividad física constante.

    Como lo menciona Naddya Gastelum el descanso es una parte fundamental para que todos estos aspectos puedan estar en orden, si se tiene un correcto manejo de el sueño podremos tener un mejor rendimiento en cada parte de la vida diaria.

  101. luis alfredo quiñonez villegas

    la calidad de vida para mi seria tener en equilibrio varios aspectos como lo son en lo economico, lo fisico y lo emocional para satisfacer dichas necesidades como son hacer ejercicio, alimentarte sanamente y estar bien con uno mismo.

  102. alexis leyva granillo

    es muy importante obtener buena alimientacion, hacer ejercicio, ser muy activo energetico para asi obtener una mejor calidad de vida ya que lo podemos definir el bienestar, felicidad, satisfacción de la persona que le permite una capacidad de actuación o de funcionar en un momento dado de la vida.

  103. Francisco Noe Jimenez Garcia

    Los puntos mas importantes para tener una buena salud y calidad de vida:

    1.-Tener una alimentacion equilibrada, que tenga todos los alimentos necesarios para llevarla acabo.
    2.-Estas bien con tu estado físico, mental, social y vivir alegremente, lo que es muy importante.
    3.-Hacer ejercicio diariamente; evitar cosas, como el alcohol, el cigarro, las drogas, entre otras cosas.
    4.-El comportatamiento y actitudes deben ser importantes, ya que estos te ubican en un status comodo para tener una buena caidad de vida.

    En general, estoy de acuerdo con la mayoria de mis compañeros, ya que todos tenemos definido bien como podemos tener una buena calidad de vida y lo que tenemos que realizar para tenerla.

  104. como mi compañera maggie acosta dice para tener una calidad de vida entre los puntos importantes estaría
    1. Tener una alimentacion sana y balanceada, comer frutas y verduras, tomar 2 litros de agua diarios y no comer a diario comida rápida.
    2. Satisfacer las necesidades materiales, psicologicas, sociales y ecologicas.
    3. Pensar de una manera positiva y optimista, de esa manera hacer las cosas con alegria y energias.
    4. Hacer ejercicio unos 20 min. para tener mejor condicion física.

    pero mas importante es lograr darnos un tiempo por mi parte creo que muchas personas no le dan la importancia necesaria a su cuerpo como si cuando se enferman con ir al doctor se arreglara todo y listo ya se curaran y siguieran con su vida

    para mi el punto que mas llama mi atención seria

    6.El ejercicio físico es más que salud, la situación nutricional
    de niños y jóvenes puede mejorarse diseñando una estrategia que incida
    sobre el conocimiento, la actitud y la conducta. La práctica deportiva es
    conveniente más allá de sus beneficios físicos, por su contribución a la
    formación integral de la persona y al desarrollo psíquico necesario para
    alcanzar la madures.

  105. Silvia Mitzel Robles Apodaca

    En si, todo esta relacionado, ya que cuando uno cuenta con un estado de completo bienestar, es que tiene salud, y al tener salud, tiene una buena calidad de vida, que quiere decir que tiene una vida saludable y para lograr este estado de buena salud hay que tomar en cuenta puntos importantes, de los cuales yo considero que serian:
    1.- Físico: para estar sanos físicamente necesitamos de mucha energia, esto se logra teniendo una buena alimentacion, sin importar cuanto comamos, sino aquello que comamos, ya que es mejor la calidad, que la cantidad, ademas de equilibrarlo con actividad fisica, para fortalecernos.
    2.- Mental: para lograr nuestras metas, hay que prepararnos y que mejor llenandonos de sabiduria, para contar con buenos conocimientos, tambien el tiempo y las experiencias, nos dejan un toque de sabiduria.
    3.- Espiritual: para completar una buena calidad de vida se debe de tener paz, empezando con uno mismo, ya que si no contamos con esta, tendremos una vida llena de amargura e infelicidad.

    Ahora depende de cada uno de nosotros el tomar en cuenta cada punto y realizarlo.

  106. Estefania Rubio Bringas

    En lo personal este es un tema muy importante pues es primordial para tener en cuenta para poder lograr una vida mas saludable y mucho mas durarera y fuerte, cada parte que se debe tomar en cuenta todo para mi esta relacionado pues uno conduce a lo otro o bien todo necesita lo mismo, energia, una buena alimentacion y el cuidado necesario para poder lograr una vida saludable lo mas posiblemente completa.

    los 3 puntos importantes que debemos tomar para mi en lo personal son:
    1.- Fisico: para poder estar sanos fisicamente necesitamos de mucha energia para poder tener mucha energia debemos tener una buena alimentacion ya que la comida es lo que la produce, o bien tambien tener ejercicios que hagan que tu energia se pueda controlar o bien pueda estar activa durante buen tiempo y te ayude aun mas a formar un cuerpo completo y saludable lo mas posible.
    2.- Alimentacion: tener una buena alimentacion es un punto mas importante puesto que de la comida se obtiene la energia si quieres estar con un cuerpo saludable, con una muy buena energia y evitar un poco mas las enfermedades es muy importante que tengas una buena comida.
    3.- tu comportamiento tambien es muy importante puesto que de esto depende como tu organismo se adapte al ejercicio como este lo resiva puesto que tu cuerpo tiene que estar psicologicamente preparado para saber que en tales dias hara ejercicio y que sera seriamente cansado y tu comportamiento tambien debe estar conciente de que debe tener una responsabilidad ha llevar a cabo que tiene que seguir estos ejercicios al maximo y terminar cada uno de ellos para una mejor vida.

  107. que tu estés bien mental y espiritualmente , esto en conjunto hace que tengas una buena calidad de vida y bienestar , ya depende de cada quien.

  108. Rafael Duartye Navarro

    el tener buena salud esel llebar una buena calidad de vida, englobando calidad de vida como el hacer
    .actividad fisica
    .tener una buena alimentacion
    .darse el descanso necesario
    . relajacion constante
    .protegerse decualquier enfermedad

  109. Victor Manuel Valdez Leyva

    3 Puntos para tener una buena salud y calidad de vida:

    1.- estar bien mentalmente, la cual no importe cuanto te cuides lo que comes o cuanto ejercicio realices
    2.- tener una alimentacion adecuada respecto a tu cuerpo
    3.-tener una vida sana libre de adicciones

  110. una buena calidad de vida proviene de 3 puntos muy importantes:
    1.- buena salud mental: gracias a ella nosotros podemos mentalizarnos a nuestras metas a cumplir y al mismo timepo, contar con conocimiento no solo de algun tema en particular, si no de la vida misma.
    2.-buena salud fisica: despues de tener una buena salud mental , es primordial tener buena salud fisica, sera el complemento y la herramienta principal para cumplir todas nuestras metas y completar nuestra propia salud mental.

  111. Gerardo Arvayo Canizales

    Los 3 puntos para tener una mejor calidad de vida seria primeramente tener una buena alimentacion balanceada sin grasas consumiendo principalmente frutas y verduras otro punto seria hacer ejercicio minimo 30 minutos al dia para asi tener un poco en movimiento el cuerpo y por ultimo seria estar bien espiritualmente contigo mismo y estar fuera de las adicciones..

  112. ricardo ceceña

    3 puntos para tener una buena calidad de vida
    tener una buena alimentacion
    hacer ejercicio 30minutos al dia
    estar bien mentalmente
    no tener vicios

  113. francisco jesus valenzuela mora

    para mi el tener una buena calidad de vida tiene que ver con:

    1.- la alimentacion que llevamos, el comer cosas saludables nos mantiene bien nutridos y con energia.

    2.- el hacer ejercicio nos ayuda a poner en forma a nuestro cuerpo.

    3.- la higiene que tenemos, bañarse, lavarse las manos y sepillarse los dientes.

    4.- dormir bien, las 8 oras recomendadas para descansar el cuerpo.

    5.- y lo mas importante mantener nuestro organismo libre de adicciones por que estas solo destruyen a nuestro cuerpo y eso seria lo contrario de una buena calidad de vida.

  114. francisco valdivia

    que para poder yebar una buena calidad de vida debemos estar bn con nosotros mismos tanto fisico, mental y espiritualmente y asi podremos vivir felices sin tantas preocupasiones y tensiones.

  115. Rosiely Sanchez*

    Los 5 pasos ,
    *Es tener buena alimentacion
    *Relajacion constante
    *Buena salud fisica
    *Tener paz
    *Estar bien con la familia, amigas , y pareja.

  116. Rosiely Sanchez

    *Buen condicion fisica
    *Buena alimentacion
    *Buena salud mental

  117. claudia magdalena maldonado mexia

    para mi debemos de llebar una buena calidad de vida como seres humanos que somos y cuidarnos nosotros mismos ya sea haciendo ejercicio, tomando agua, comiendo comidas que sean nutritivas para nuestro organismo, etc. hay muchas maneras de tener salud, y una buena calidad de vida.

  118. claudia magdalena maldonado mexia

    el llevar una calidad de vida no solo depende de comer saludable sino de estar bien contigo mismo

  119. claudia magdalena maldonado mexia

    el llevar una calidad de vida no solo depende de comer saludable sino de estar bien contigo mismo,
    para mi debemos de llebar una buena calidad de vida como seres humanos que somos y cuidarnos nosotros mismos ya sea haciendo ejercicio, tomando agua, comiendo comidas que sean nutritivas para nuestro organismo, etc. hay muchas maneras de tener salud, y una buena calidad de vida.

  120. es bueno estar en armonia con todo en tu vida y yebar una vida plena y sena que te sinetas agusto kn tigo mismo y estar bien con todo lo que te rodea

  121. francisco mendivil

    para tener una gran salud y calidad de vida hay que:
    1.- hacer ejercicio
    2.- comer saludable
    3.-convivir con la familia

  122. Estar bien contigo mismo
    Una alimentación saludable
    higiene
    alejarse de los vicios
    hacer ejercicio
    y disciplina

  123. tener una buena alimentación, estar bien fisicamente mente, ser mejores personas y las personas que nos rodean estemos mejor con ellas
    hacer ejercicicio ser persona positiva comer alas horas de la comida comer moderadamente dormir alas horas que son. no tener nada de desvelo y pz sobretodo tene runa rutina sana

  124. Alimentarse sanamente. Esto es comer frutas, verduras, poca carne y tomar suficiente agua.
    Pensar un poco mas en las otras personas que en nosotros mismos. Al servir a los demas encontraremos un sentimiento de paz que nos hara felices.
    Hacer ejercicio diario.
    Evitar cualquier tipo de sustancia que afecte nuestro cuerpo y que cause adiccion como drogas, tabaco, alcohol, etc..- Hacer cosas que nos agraden, ya sea cantar, bailar, llevar una vida alegre y nada monotona

  125. Teresita dominguez

    para llevar una buena calidad de vida es necesario primeramente sentire bien consigo mismo, hacer ejercicio adecuado, leer, convivir, ser mejor persona dia con dia, tener una alimentacion balanceada, entre muchas cosas que son importantes.

  126. Teresita Dominguez

    Para tener una calidad de vida es necesario estar bien cosigo mismo, tener una alimentacion balanceada, leer, tener buenos habitos, hacer ejercicio correspondiente para tu salud, ser mejor persona cada dia, sonreirle a la vida =)

  127. angel cota capoy

    Los cinco puntos que yo consideraría son:
    1.- Hacer ejercicio
    2.- Tener una alimentación balanceada, frutas y verduras, carnes y legumbres etc.
    3.- Tomar agua de 2 litros a 2 litros y medio a diario.
    4.- Tener paz espiritual.
    5.- Salir a caminar.

  128. luis angel zamorano ruelas

    Yo Pienso que los 5 puntos Más importantes para una buena vida serían:

    -Tener una Alimentación Balanceada: No suprimirnos, solo equilibrar las dosis de todo.
    - Mantenernos Activos: no necesariamente estar en gimnasio una caminata, un pasatiempo que nos distraiga de la rutina y nos mantenga ocupados sanamente.
    - Estar Bien con uno mismo: Aceptarse Tal cual el y aceptar a los demás. Vive y deja Vivir.
    - Ser personas de bien para la sociedad.
    - Jamás Rendirnos en lo que queremos, si caemos hay que levantarnos, por nuestro propio pie. aunque no sea con riquezas pero si con salud y felicidad y llegar a ser personas realmente exitosas.

  129. Roxana Deyanira Ortiz Valenzuela

    mis 5 puntos más importantes para tener una salud, bienestar y calidad de vida son
    1- Tener vició de las necesidades que tienes en tu persona para tener una buena calidad de vida
    2- Tener voluntad propia para decidir realizar algo con intención de obtener un resultado.
    3- Tener actitud positiva
    4-Tener equilibrio mental, corporal y espiritual
    5- No rendirse al objetivo que quieres llegar(bienestar, salud, Etc.)

  130. grehettel miranda

    según lo que yo entendí : los 5 puntos son tener
    una actividad física satisfactoria
    buena alimentación
    una vida armoniosa
    estaciones de nuestra vida
    y esperanzas
    no podemos dejar de lado que las tradiciones y culturas de oriente es muy distinta a nuestra cultura, la cual a pesar de saber los beneficio que han tenido todo oriente por su forma de vivir tan devota y armoniosa, es muy distinta la forma de pensar de un chino japones o corea a un mexicano, puerto rico, cubano . A los países tales como lo que se encuentran en aquella parte del mundo desde antes de nacer les enseñan la sapiencia que todo necesita su tiempo y una forma de pensar pasiva agresiva y es por eso que se han podido posicionar en un mundo comercial y globalizado sin duda no se niega la inteligencia de estas personas en estos lugares pero mas que su inteligiblemente los a sacado adelante su forma de pensar hacia el futuro diferencia de nosotros en occidente que somos unas personas que no nos enseñaron a ver mas allá de mañana y formas de pensar agresivas y desorganizadas con esto no estoy diciendo que nuestra cultura este pro debajo de la de ellos pero..por que la mayoría de los seres mas inteligentes agraciados imaginativos creativos exponentes y furtivos son de nuestras tierras pero sin duda si tuviéramos la paciencia y la forma de pensar de ellos dejaríamos de ser países 3er mundificas y volviendo a el tema por lo que se empezó a hablar el esfuerzo físico, es diferente por que para ellos son rituales de su cultura muy arraigados y comercializados y México por remarcar uno no tiene una forma de pelea nata o un deporte nacido en el fútbol soquer se cuenta como una parte muy importante pero los mexicanos prefieren ser receptores al mensaje de triunfo que ser los triunfadores y ya me boy.

    • Estoy de acuerdo contigo de que la cultura es diferente allá que aquí y que deberíamos de ser mas organizados con lo que hacemos y ser mas equilibrados

  131. Antonio Cocoletzi

    Los cinco puntos mas intportantes para tener una gran calidad de vida a mi parecer son:
    1.- Tener paz espiritual, paz con uno mismo y con los demas.
    2.- Hacer ejercicio.
    3.- Descansar.
    4.- Divertirse
    5.- Hacer el mayor esfuerzo para alcanzar todos nuestros objetivos.

  132. Yo pienso que los 5 puntos más importantes para tener una gran salud, bienestar y calidad de vida son, según mi criterio:

    1. Mejorar los hábitos alimenticios
    2. Mantener una vida activa
    3. Tener equilibrio
    4. Darte tiempo a ti mismo
    5. Mantener una mente positiva.

  133. Enrique Ramirez Fraijo

    Yo opino que los 5 puntos para tener una mejor calidad de vida son:

    1.- Estar tranquilo y a gusto contigo mismo sabiendo que es lo que quieres.

    2.- tomar agua todos los días , al menos 2 litros de agua.

    3.- hacer ejercicio 3 veces por semana , caminar seria lo correcto si no tienes tiempo o al momento de salir algún lugar serca se puede ir caminando y regresa igual.

    4- Alimentarte de una forma adecuada , sabiendo que es lo que comes y en cuanta cantidad lo haces.

    5.- Estar mas tiempo con tu familia y con las personas que mas quieres ,todos los días ser positivo y siempre tener la mente abierta a las posibilidades.

  134. Yissel Kassandra Cota Acuña

    Para tener una vida sana, se deben de considerar varias cosas, es decir, debemos de llevar una dieta balanceada, comer a las horas indicadas ya que nuestro cuerpo a lo largo del día va perdiendo energías, tomar el agua necesaria mas si haces alguna actividad física, tener buenos hábitos de higiene, realizar alguna actividad física por lo menos tres veces a la semana, salirte dela rutina de vez en cuando para evitar el estrés que esto provoca, chequeo médicos NO DESCUIDAR NUESTRA SALUD, sentirse bien con uno mismo estar tranquilos, llevar una buena relación con los demás, y muy importante no perder de vista las metas y objetivos que nos proponemos.

  135. como lo pienso siempre lo que es de una persona así es el, quiero decir que cada uno de nosotros somos diferentes y que cada uno tiene distintas maneras de vivir, por que uno se acostumbra al rededor de donde este y no se puede decir ciertamente que es saludable para los demás, por que les puede ser daño en su sistema y eso no es conveniente para esas personas, se devén de cuidar cada uno como debe ser en su vida cotidiana y si no les resulta que cambien su ritmo por que tal ves están en un camino mal.

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